¿Por qué hay que hacerse masajes relajantes en el cuello y cuerpo?

La vida comúnmente puede ser ocupada, donde todo el estrés y las tensiones se acumulan, entonces los masajes relajantes van a ser un refugio para todo el cuerpo y lo que respecta de la mente, no es simplemente un lujo que te podes dar de vez en cuando sino que ofrecen una experiencia terapéutica que va muchísimo mas allá de lo que es el tacto físico.

Este tipo de masajes se van a centrar en liberar todas las tensiones acumuladas en los músculos, los movimientos suaves y rítmicos que proporciona el masajista van a ayudar a sacar los nudos y liberar la rigidez, haciendo que los músculos vuelvan a su estado natural. También van a reducir el estrés y la ansiedad, ya que, estos masajes al estar bien echos por un profesional va a desencadenar la producción de endorfinas dando una sensación de calma y bienestar.

Van a ayudar a que descanses mejor por las noches, la relajación que producen estas sesiones van a promover un descanso reparador, que van a permitir que el cuerpo y la mente se puedan rejuvenecer en este estado. Como se hacen movimientos fluidos constantemente van a permitir una mejor circulación de la sangre, va a ayudar a la eliminación de las diversas toxinas como a nutrir las células y promover la salud cardiovascular.

Se esta en un momento de relajación inducida por lo tanto va a tener un fuerte impacto positivo para la presión arterial, el estrés se va a disminuir ayudando a que los niveles de la presión estén correctos. No solamente se abordan los aspectos físicos, ademas se fomenta la conexión de la mente y el cuerpo, se trata que durante la sesión haya un equilibrio emocional. Gracias a estos masajes se pueden reducir los distintos síntomas como la depresión y mejorar el estado mental de cada uno.

Para que el masaje relajante sea completo hay que contar con la experiencia sensorial, se tiene que complementar con distintos factores ambientales, como la música suave, la iluminación tenue, y un buen aroma, todos estos factores van a crear un espacio donde la relajación sea posible. Estos masajes van a tratar al individuo en su totalidad, no se van a enfocar solamente en un área, va a considerar el bienestar general del cliente.

En conclusión hacerte los masajes para relajarse es una caricia al alma que hace que el estrés y toda la carga diaria quede afuera siendo una alternativa para el bienestar diario.

¿Qué es y que incluyen los masajes relajantes? ¿Cuales existen?

Hay una amplia variedad de masajes relajantes, cada uno esta diseñado para abordar las distintas necesidades y preferencias de cada persona.

• El masaje sueco es uno de los mas normales, hacen movimientos suaves, deslizando, amasando y dando golpeteos, el propósito de este masaje es buscar relajar los músculos y que la circulación sanguínea sea mejor.
• Al que se le llama masaje de tejido profundo va mas allá de lo que es la superficie, va a trabajar en capas mas profundas del tejido muscular y conectivo, se va a utilizar una presión mucho mas intensa para así liberar nudos y tensiones que son persistentes.
• El masaje con piedras calientes es que las piedras que se usan van a ser colocadas de una manera estratégica en el cuerpo y se utilizaran para hacer masajes, el calor va a ayudar a que los músculos se relajen y la circulación fluya.
• El masaje shiatsu es originario de Japón, va a basarse en la presión con los dedos pulgares en puntos específicos del cuerpo, lo que va a buscar es el equilibrio de la energía vital del cuerpo.
• El masaje tailandés se va a realizar en el suelo, combinando estiramientos y distintas presiones. El masajista va a guiar a su cliente a través de diferentes posturas, ayudando a mejorar la flexibilidad y así liberar la tensión.
• El masaje aroma-terapéutico va a usar aceites esenciales para influir en el estado de animo de la persona y que se relaje a través de sus sentidos potenciando el olfato.

Cualquier masaje con enfoque relajante que te quieras hacer necesitas tener y proporcionar información concisa así se adapta a tu bienestar, preferencias y las necesidades especificas deseadas.

¿Cuánto duran los masajes relajantes? ¿Cuál es el tiempo estimado de una sesión relajante?

Existen los masajes exprés que tienen una duración de 15 a 30 minutos, si dispones de un tiempo acortado y necesitas un masaje rejuvenecedor este es el ideal. Se van a centrar en áreas específicas trayendo beneficios inmediatos y haciendo énfasis en las partes del cuerpo que mayor estimulo requieren.

Después están los masajes con una duración estándar que duran de 45 a 60 minutos, el masajista va a poder trabajar de manera integra en múltiples áreas del cuerpo abordando tensiones generales y se va a proporcionar una experiencia de relajación completa.

Ademas existen los masajes prolongados que duran de 75 a 90 minutos, van a permitir una relajación profunda abarcando no solamente lo físico sino que también lo mental.

De todas formas la duración de los masajes pueden estar influenciadas por diversos factores como, el tiempo que uno dispone, la influencia en la demora en el que uno se viste y de desviste, o la consulta con el masajista antes de comenzar.